ចំណេះដឹងទូទៅ
នៅសុខៗកើតមានអារម្មណ៍ខ្ជិលមែនទេ? វិធីទាំង ៥ យ៉ាងនេះជាគន្លឹះដោះស្រាយភាពខ្ជិលច្រអូសបានយ៉ាងប្រសើរ!
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ ប្រាកដណាស់ដែលថា មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាអាចជួបប្រទះរួចមកហើយនូវអារម្មណ៍ខ្ជិល អារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងមានអាការៈល្វើយនៅក្នុងខ្លួន ជាហេតុបណ្តាលឲ្យមនុស្សទាំងនោះមិនអាចបំពេញការងារបានល្អ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយកាត់បន្ថយភាពខ្ជិលបានយ៉ាងប្រសើរ៖
១. គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៖ ពិតណាស់ មនុស្សមួយចំនួនអាចនឹងមើលរំលងអំពីបញ្ហាមួយនេះ ប៉ុន្តែការគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់នាពេលយប់ នឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលដែលចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី ពេលនោះអារម្មណ៍ខ្ជិល ឬភាពល្វើយនៅក្នុងខ្លួនក៏នឹងសឹងតែកម្រកើតមានផងដែរ។
២. ចាប់ផ្តើមគិតអំពីសារប្រយោជន៍ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ៖ អារម្មណ៍គិតពីភាពលំបាក ស្មុគស្មាញនឹងនាំឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្ជិលធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។ ផ្ទុយទៅវិញ ការគិតអំពីប្រយោជន៍នៃការងារ សម្មាធិ តាំងអារម្មណ៍ផ្ដោតលើការងារ នោះអារម្មណ៍ខ្ជិលច្រអូសរបស់អ្នកនឹងបាត់បង់។
៣. ត្រូវផ្ដោតលើកិច្ចការមួយៗ កុំគិតនាំមានបញ្ហាច្រើន ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការងារច្រើនត្រូវធ្វើនោះ ភាពខ្ជិលនឹងកើតមានច្រើនទៅតាមនោះដែរ។ ព្យាយាមធ្វើ ផ្ដោតសំខាន់លើការងារមួយៗ នោះអ្នកនឹងជម្នះខ្លួនឯងលើភាពខ្ជិលបាន។
៤. កុំបង្កើតលេស ឬការពន្យារពេល ៖ រំលឹកខ្លួនឯងថា អ្នកអាចធ្វើបានជានិច្ច។ ហេតុអ្វីដែលមិនអាចធ្វើវាក្នុងពេលឥលូវបាន? តើគួរទុកវាជាបញ្ហាក្នុងចិត្តទៀតឬ? ជម្នះអារម្មណ៍ពន្យារពេលកិច្ចការងារ នោះអ្នកនឹងចាកឆ្ងាយពីឬសគល់នៃភាពខ្ជិលច្រអូសលើការងារ។
៥. គួរតែសម្លឹងមើល និងរៀនពីបុគ្គលជោគជ័យជុំវិញអ្នក ៖ ស្វែងយល់ពីបុគ្គលជោគជ័យ ក្នុងពិភពលោកដែលពួកគេទាំងនោះ មិនមានខ្ជិលច្រអូសឡើយក្នុងកិច្ចការងាររបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចសម្លឹងមើលការងារអ្នកនៅក្បែរខ្លួនអ្នកក៏បាន ទម្លាប់ធ្វើការងាររបស់បុគ្គលិកឆ្នើមលេចធ្លោក្នុងក្រុមហ៊ុន អ្នកគ្រប់គ្រង ប្រធានក្រុមហ៊ុន។ សកម្មភាពនេះអាចក្លាយជាការជំរុញទឹកចិត្តអ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីទម្លាប់ខ្ជិលក្នុងការងារបាន៕
ភ្ញាក់ផ្អើល! មហាផ្កាយយក្ស Betelgeuse ផ្ទុះរញ្ជួយពេញទីលំហអាកាស
១២ប្រភេទកីឡា នឹងទៅហ្វឹកហាត់នៅចិនរយៈពេលវែង ត្រៀមស៊ីហ្គេម ២០២៣
មិនធម្មតា! វៀតណាមគ្រោងសាងសង់ផ្លូវរថភ្លើងល្បឿនលឿនមួយខ្សែដែលមានតម្លៃជិត៦០ពាន់លានដុល្លារ
អត់ Laptop ធ្វើ Slide លែងជាបញ្ហា! មានតែ App មួយនេះនៅក្នុងទូរសព្ទដៃក៏អាចធ្វើបានយ៉ាងងាយដែរ
ស្គាល់កន្លែងនេះអត់! មានទេសភាពជនបទស្រស់ស្អាត អមជាមួយព្រៃប្រឹក្សាដ៏ស្រស់ត្រកាលថែមទៀត
អ្នកនាង ខ្ញុងប្រកាសទាំងទឹកភ្នែក ដាក់លក់ផ្ទះដែលកំពុងរស់នៅ ដើម្បីសងបំណុលគេ
តិចអត់ដឹង! មេតាបំបែក Feed ជា២ ដេញប្រជែងជាមួយ TikTok
រុស្សីសម្រេចដាក់ពិន័យ ក្រុមហ៊ុន Google ជាង៤០០លានដុល្លារ
ផ្សាយផ្ទាល់៖ សម្តេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន ចេញសារពិសេសទាក់ទងនឹងស្ថានភាពជំងឺកូវីដ១៩ (មានវីដេអូ)
វីដេអូ ក្រុមគ្រូពេទ្យកំពុងមើលថៃ នឹងព្យាបាលអ្នកជំងឺកូវីដ១៩ នៅពេទ្យរុស្សី កំពុងអង្រួនចិត្តប្រជាជនខ្មែរ
កុំចេះតែហ៊ាន!! ក្រោយបង្ហោះថាក្រុងភ្នំពេញនឹងបិទ ពេលនេះយុវជនម្នាក់បានចូលខ្លួនមកសុំទោសជាសាធារណៈ (មានវីដេអូ)
