Connect with us

សុខភាព

អ្នកណានិយាយថា ពេលវេលាគឺជាសត្រូវសម្រាប់ស្ត្រី តោះមកដឹងពីអាថ៍កំបាំងដែលធ្វើឲអ្នកក្មេងស្អាតរយៈពេលវែង

បើអ្នកបានដឹងពីអាថ៍កំបាំង ដើម្បីថែរក្សាសម្រស់នេះ មនុស្សស្រីនឹងលែងខ្លាចដំណើរការនៃភាពចាស់ទៀតហើយ។
១- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
តាមវិធីមួយចំនួន បាននិយាយថា ភាពតានតឹងហួសប្រមាណគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ការងារ តែវាក៏ជាហេតុមួយវិវត្តន៍ទៅភាពចាស់ជាងវ័យ ការស្រ្តេស អាក់អន់ចិត្ត ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងផលិតអ័រម៉ូន cortisol ដែលគំរាមគំហែងដល់ស្បែក និង អារម្មណ៍។If Anyone Says You Look "Innocent" In Korea...Here's What It Really Means

_កាត់បន្ថយអាហារមួយផ្នែក
ស្រីៗគួរតែដឹងពីរប្រៀបក្នុងការកាត់បន្ថយអាហារមួយចំនួន ដូចជាខ្លាញ់ ផ្អែមពេក ប្រៃពេក ឬក៏ ហឹរពេក។ លើសពីនេះទៅទៀត ការចេះជ្រើសរើសអាហារថាមពល ដែលផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹម ចាំបាច់ ។

Girlish look' obsession: A problem for Chinese women - Chinadaily.com.cn

៣- ចលនាទៀងទាត់
ការជិះកង់ជាប្រចាំ ឬការដើរជណ្តើរជំនួសឲការដើរក្នុងជណ្តើរយន្ត ។ល។ ចលនាទាំងអស់នេះ អាចជួយកាត់បន្ថយរាងកាយពីភាពចាស់ឲនៅក្មេងយូរអង្វែង។Valorant star Jessica on Twitch streaming: "The amount of shit we have to  get through is just insane" - Dexerto៤ មានមិត្តភក្តិ
ប្រសិនអ្នកជាមនុស្សដែលមិនសូវមានមិត្តភក្ត័ អ្នកកួរតែផ្លាស់ប្តូរឥឡូវនេះ មិត្តភាពនៃមិត្តភក្ត័ នឹងជួយបន្ថយពណ៍នៃជិវិត ទាំងផ្លូវកាយនិងអារម្មណ៍ នៅពេលអ្នកសើចសប្បាយជាមួយពួកគេ ភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកក៏លេចចេញមក ដោយមិនដឹងខ្លួន៕

Advertisement