សុខភាព
អីយ៉ាស់!! មានអីពិបាក មកធ្វើស៊ុបក្តាមញាំទាំងអស់គ្នា
បើនិយាយអំពីការធ្វើម្ហូបអាហារវិញ គឺថាមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តតែម្តង ។ ថ្ងៃនេះយើងសុំលើកយក នៅរបៀបធ្វើស៊ុបក្តាម ដែលត្រូវការ អ្វីដូចខាងក្រោម៖
+គ្រឿងផ្សំ៖ -ប្រេងរុក្ខជាតិ ២ស្លាបព្រា, -ម្សៅការី ២ស្លាបព្រា, -ខ្ញីស្រស់ចិញ្ច្រាំម៉ត់ ២ស្លាបព្រា, -ខ្ទឹមក្រហម ៣មើម ចិញ្ច្រាំម៉ត់, -ល្ពៅក្រហម៨០០ក្រាម កាត់ដុំតូចៗ, -ប៉េងប៉ោះ ២ផ្លែ (ចោលសម្បកនិងគ្រាប់រួចចិញ្ច្រាំម៉ត់), -ទឹកស្ងោមាន់ ៧៥០ម.ល, -ទឹកខ្ទឹះដូង ២៧០ម.ល, -ទឹកត្រី ១ទៅ២ស្លាបព្រាកាហ្វេ, -ទឹកក្រូចឆ្មា ២ស្លាបព្រាស៊ុប, -សាច់ក្ដាម កន្លះចាន(អាចប្រើសាច់បង្កង), -ម្ទេសដៃនាង ២ផ្លែ ហាន់ស្ដើង, -ជីវ៉ានស៊ុយ ២ ទៅ៣ធាង, -ខ្ទឹមលីង ២ស្លាបព្រា ។
+វិធីធ្វើ ៖ កំដៅប្រេងឆា រួចចាក់ម្សៅការីចូល ឆាឱ្យឡើងឈ្ងុយ។ ចាក់ខ្ញីស្រស់ និង ខ្ទឹមក្រហមចូល ឆាស្មើដៃ ដើម្បីឱ្យចូលជាតិ បានល្អ ។ ក្រោយមក ចាក់ល្ពៅនិងប៉េងប៉ោះចូលចាក់ទឹកស្ងោមាន់ចូលនឹងកំដៅឱ្យពុះ។ បន្ថយភ្លើងបន្តិច រហូតដល់ល្ពៅផុយ។ យកគ្រឿង ដែលបានចម្អិននេះ ទៅកិនឱ្យម៉ត់ រួចចាក់ចូលក្នុងឆ្នាំងផ្សេង។ បន្ទាប់មក កំដៅគ្រឿងផ្សំ ដែលបានកិនរួចនេះ ដោយភ្លើងតិចៗ ចាក់ទឹកខ្ទឹះដូង និង ទឹកសុទ្ធចូល កូរស្មើឱ្យសព្វ រហូតដល់ស៊ុបនេះ សព្វ និង ចូលជាតិ បានល្អ។ ថែមទឹកត្រី និងទឹកក្រូចឆ្មា ចូល។ រួចដួសស៊ុបនេះចេញ ហើយត្រូវដាក់សាច់ក្ដាម ម្ទេស២ ទៅ៣ ចំណិត ស្លឹកជីវ៉ានស៊ុយ និងខ្ទឹមលីងចូល ជាការស្រេច៕
អាថ៌កំបាំងថែរក្សាសម្រស់ នឹងសុខភាពរបស់ជនជាតិជប៉ុន ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈតាមបែបធម្មជាតិ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាតែងមើលរំលង !!
សាហាវពេកហើយ! អាល្លឺម៉ង់ លុតប្រទេសលីចតេនស្ទីន ៩-០
ចំណាយពេល ១០ នាទីមុនពេលចូលគេង ធ្វើរឿង ៣ យ៉ាងនេះដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងថ្លើម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ
តើគួរញ៉ាំអ្វីជាអាហារពេលព្រឹកដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ នឹងពោរពេញទៅដោយថាមពលក្នុងរាងកាយ ?
ផ្សាយផ្ទាល់៖ សម្តេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន ចេញសារពិសេសទាក់ទងនឹងស្ថានភាពជំងឺកូវីដ១៩ (មានវីដេអូ)
វីដេអូ ក្រុមគ្រូពេទ្យកំពុងមើលថៃ នឹងព្យាបាលអ្នកជំងឺកូវីដ១៩ នៅពេទ្យរុស្សី កំពុងអង្រួនចិត្តប្រជាជនខ្មែរ
កុំចេះតែហ៊ាន!! ក្រោយបង្ហោះថាក្រុងភ្នំពេញនឹងបិទ ពេលនេះយុវជនម្នាក់បានចូលខ្លួនមកសុំទោសជាសាធារណៈ (មានវីដេអូ)
